В этой статье хочу поделиться с вами важностью и пользой последней, завершающей сессии в психологической работе.

Начало терапии неизбежно завершится расставанием. Работа психолога изначально направлена на то, чтобы человек однажды ушел от терапевта, а не остался с ним.
Все, что разворачивается, проявляется, выясняется и проживается в терапии происходит для того, чтобы однажды завершиться. С самой первой сессии терапевтический процесс стремится к завершению. И то, как человек завершит этот процесс играет важную роль.

Как проходит плавное завершение

Естественное и плавное завершение терапии наступает тогда, когда собеседник и психолог сходятся во мнении, что процесс подходит к концу и задачи, которые были поставлены в начале пути достигнуты. Они могут быть достигнуты так, как желал и предполагал человек, а может быть желанный результат трансформировался и видоизменился во время работы.

К сожалению, не всегда получается завершить терапию по обоюдному согласию двух участников. Так бывает, что собеседник может исчезнуть без объяснений или может решить досрочно закончить терапию. На такой выход из терапии могут влиять разные факторы и если их преодолеть, то человек может решить что-то очень важное для себя.

Несколько причин досрочного завершения терапии

• Человек может почувствовать облегчение после снятия первых симптомов и принять это за исцеление.
• Могут возникнуть непреодолимые чувства в следствие проживания травматического опыта или переноса своих чувств на терапевта.
• Человека может остановить страх успеха, когда изменения в его внутреннем мире влекут важные и значимые перемены в жизни, к которым он, просто, может быть не готов.
• Возможно, нет поддерживающей среды, а наоборот, есть окружение, которое проявляет сопротивление изменениям человека.
• Собеседник может быть не готов к работе, представляя, что его проблемы решит непосредственно терапевт и вся ответственность за работу возлагается на него.
• Так бывает, что терапевтический контакт может не произойти и человек уходит на поиски нового терапевта.
• Часто в терапии человек доходит до точки бифуркации, когда нужно сделать выбор, принять решение, к которому он не готов.
• Может охватить страх и повлечь за собой избегание решения главной причины. За ним кроется выгода оставаться в прошлом.
• Включаются защитные механизмы психики и человек сам может не осознавать свои причины желания прекратить терапию.
• А может даже проигрываться наказание терапевта своим уходом за разочарование и несоответствие ожиданиям.

Это лишь часть причин, по которым терапия может оборваться. И это все очень важные и ключевые моменты, обсудив которые может начаться такой долгожданный рост.
Поэтому открытость в терапии между психологом и собеседником необходима.

На все вышеперечисленное вы имеете право. И в этих проявлениях вы - ок.
Нет цели вызвать у вас чувство вины, хочется лишь показать механизмы, как бывает на самом деле и возможно, это позволит вам продвинуться дальше в своем процессе.
Давайте только разделять каждый свою ответственность за свои действия.

Завершающий этап является важной точкой в терапевтических отношениях, ведь это тоже отношения между двумя людьми. И то, как человек заканчивает отношения с психологом, проявляется в его отношениях с другими людьми. Сбегает ли он или идет в контакт, даже, когда он завершается и нужно прожить горе от утраты.

Осознанное завершение терапии по обоюдному согласию — идеальный вариант завершения терапевтических отношений. Проживая такой опыт завершения терапии человек учится присваивать свои результаты, ресурсы и опыт для начала нового пути. Завершающая сессия, как раз, позволяет отследить прогресс, рост и развитие.
Это поможет осознать свои достижения и новые навыки, которые получилось развить за это время, что несомненно подкрепляет самооценку и дает внутреннюю опору.

Еще завершающий процесс очень важен для того, чтобы увидеть и не разрушить то ценное, что было в контакте между терапевтом и собеседником в течение этого времени.
Суметь увидеть, принять и не обесценить.

Завершение - это именно тот момент, когда можно остановиться и посмотреть на пройденный путь. Сделать вдох-выдох и уже продолжить свой путь самостоятельно, опираясь на себя.

Как же лучше поступить, если вы хотите завершить сессии?

Вы можете сообщить психологу заранее о своем желании завершить терапию.
Лучше всего, если вы это сделаете за несколько сессий, 2-3 сессии будет оптимально.
Так вы плавно подойдете к завершению и сможете подвести важные для вас итоги.