Фокусная консультация проходит в онлайн формате. Вам не нужно никуда ехать и тратить на дорогу свое время. Мы созваниваемся с вами в WhatsApp, Skype или Telegram или GoogleMeet.

На встрече вы расскажите о том, что вас беспокоит. Я буду внимательно вас слушать и задавать уточняющие вопросы, чтобы понять как можно лучше вашу ситуацию. В течение сессии, я помогу вам сформулировать запрос и желаемый результат, поставить цель для работы.

Например:

Вы боитесь выступать публично и хотели бы делать это спокойно и уверенно.

Многие люди могут говорить на публике спокойно и даже некоторые из них, получают от этого удовольствие. Значит, вы когда-то сделали для себя вывод, что выступать на публике страшно и может даже опасно. Возможно, вашей жизни что-то произошло, что повлияло на отношение к этой ситуации.

Во время сессии, я помогу вам прожить дискомфортные чувства, возможно, поменять ваше отношение к ситуации и изменить прошлые решения, которые влияют на вас сейчас. В конце сессии вы сформируете новые выводы и примите новые решения, чтобы смотреть на ситуацию по-новому. Вся работа будет проходить в формате диалога.

На фокусной консультации работа проходит только с одним вопросом. Как правило, для решения вопроса требуется 1-3 сессии.

На фокусной консультации решается только один вопрос.

Например: "Мне нужно повысить цену на услугу, но я боюсь об этом сказать".

Т.е консультация будет направлена только на работу со страхом назвать цену. На такой консультации не разбираем с вами ваше детство и отношения с родителями, не разбираем сценарии, не работаем с новыми возникающими чувствами.

Комплексная работа - это глубинная работа, которая может занять несколько недель, а может и месяцев. Я не могу сказать вам точно сколько потребуется времени. Это зависит от вашего запроса и готовности работать в терапии. В течение длительной терапии раскрываются разные аспекты.

Например:

Ваши отношения с родителями и как они влияют на вашу уже взрослую жизнь. Отношения в партнером или в семье. Работаем с повторяющимися сценариями, когда периодически с вами происходят похожие ситуации, выясняем причину повтора и устраняем ее. Вы проживаете и освобождаетесь от разных дискомфортных чувств. Вы учитесь выстраивать границы, меняете негативные убеждения, меняете отношение к ситуациям, к себе, к жизни и миру. Вы освобождаетесь от накопленного дискомфорта за долгие годы. Т.е это комплексная работа, направленная на разные сферы вашей жизни.

Часто я предлагаю клиенту домашнее задание для того, чтобы закрепить результат. Это может быть дневник чувств и эмоций, различные таблицы, медитации, работа с убеждениями, повторение практики после сессии. Домашние задания помогают человеку продвинуться в работе и быстрее получить результат.

Я не могу назвать вам цену сразу, так как не знаю какое количество консультаций понадобится для решения вашего вопроса. Это мы проговариваем и обсуждаем на личной встрече.

Чем быстрее вы получите результат, тем лучше.