Психолог
— человек

Психологическая помощь тому, кому она нужна

Случалось ли с вами такое, что...
Вы хотели бы написать статью, издать свою книгу...
Вы хотели бы познакомиться с парнем/девушкой...
Вы хотели бы записать видео и рассказать о том, чем вы занимаетесь...
...но вы не решаетесь, потому что вас сковывает страх
Вам сказали что-то неприятное, что аж ком в горле от обиды...
...но вы побоялись, что вас посчитают глупым
...но вы не смогли ответить, потому что вы воспитанный человек
Вас что-то напугало в детстве, например темнота или собака...
...но побоялись быть отвергнутым
...и теперь вы жутко этого боитесь
Вы помогаете другим, даже когда вам неудобно...
Вы чувствуете брошенность, обиду и злость на своих родителей...
У вас что-то не получается...
...хотя детство давно закончилось
...и вы критикуете и ругаете себя
...но боитесь отказать
— Это про меня!
— Вы пришли по адресу
Меня зовут
Кристина Шпульвинд
Я психолог-практик и я помогаю людям
освободиться от страхов,
которые сковывают и мешают жить
сгладить внутренний конфликт и снизить уровень самокритики и самобичевания
отпустить непрожитые чувства по отношению к родителям и прожить то, что до сих пор болит
Я предлагаю два формата консультаций
1.
Фокусная консультация
2.
Комплексная программа из серии консультаций
Фокусная консультация
Один конкретный вопрос, который мы решаем за одну-две сессии
— Боюсь выступать на публике
— Стыдно и страшно говорить свое мнение, выражать свои мысли
— Резко и агрессивно реагирую на критику или слова в свой адрес
— Стыдно попросить о помощи
— Страшно, что обо мне подумают глупый, слабый, нищий
— Не могу пережить расставание, вспоминаю о бывшем партнере
Как проходят сессии
1,5-2 часа
Онлайн
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Тест результата
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Домашнее задание
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
— Прокрастинирую и тяну до последнего
— Боюсь попросить повышение, повысить цену на свои услуги
Комплексная программа
из серии консультаций
Сложные вопросы, на которые невозможно ответить за 2 часа и без домашнего задания
Работа с чувствами обиды и злости на родителей
Работа с чувствами: стыд, страх, вина, обида, злость
Работа с корневыми убеждениями о себе:
я ненужный, я глупый,
я слабый, я бессильный, я зря, я отвергнутый
Прояснение претензий и требований к родителям и отказ от них
Освобождение от боли и тяжелых чувств
Что такое домашнее задание
Что вы получите в результате
Создадите здоровые границы с родителями и другими людьми
У вас появиться больше энергии для того чтобы что-то делать, вместо того, чтобы тратить ее на прошлое и на страдания
Не будете чувствовать себя виноватым
Освободитесь от тяжелого груза боли и дискомфортных чувств
Перестанете обижаться на родителей
Послания родителей в детстве больше не будут влиять на вас
Перестанете ожидать от других людей того, что они не могут вам дать
Станете воспринимать прошлое не как травму, а как опыт
Станете спокойнее и увереннее, потому что освободитесь от убеждений что с вами что-то не так
Научитесь брать ответственность за свою жизнь

Тестирование Сонди

Я использую тест Сонди в качестве диагностики, чтобы посмотреть на бессознательные причины поведения и увидеть шире ситуацию, в которой вы оказались.
Также тестирование помогает сформировать гипотезу и индивидуальную программу терапии для конкретного человека.
Для теста подходят следующие запросы
Отношения
Не получается построить отношения, выбор несвободных партнеров и т. д.
Навязчивый повтор
Вы раз за разом попадаете в похожие ситуации
Предназначение
Выбор профессии, «дела жизни». Выявляется с помощью десятикратного теста
О моих методах работы
Я работаю в полимодальном подходе
и в своей практике использую разные психотерапевтические подходы и техники, такие как:
→→Регрессивная терапия, судьбоаналитический тест Сонди, психодинамический подход, НЛП, эмоционально-образная терапия, телесная терапия, техники из когнитивно-поведенческой терапии, метафорические карты.

Подробнее можно почитать здесь
Я придерживаюсь этики работы психолога, поэтому содержание наших встреч остаётся между нами
→→Исключение: угроза жизни и здоровью вам и другим людям и супервизионная работа
Супервизия и образование — это важная часть моей работы
→→Регулярно прохожу личные супервизии или групповые супервизии у Масловой Екатерины
Вопросы и ответы
Я работаю с мужчинами и женщинами от 24 лет, потому что в этом возрасте человек становится самостоятельным, сам зарабатывает и сам может оплатить консультации.
Если вы это читаете, то нам есть о чём поговорить. Пишите →