Недавно от разных людей на консультации я услышала похожие слова о терапии. О том, что терапия причиняет боль и что до терапии было легче, что становится только хуже.
«Терапия делает меня несчастным».

Да, первые встречи на сессии и первое погружение в работу с собой причиняют боль.
И здесь важно понимать, что не сама терапия делает человека несчастным.

На сессии вы встречаетесь с собой, со своими ЧУВСТВАМИ, с теми пластами непрожитых чувств, которые вы подавили или вытеснили. Вы встречаетесь с тем, что у вас внутри. Ту, боль, которую вы не прожили в прошлом, вы проживаете в моменте, на сессии у психолога. У ваших чувств нет времени. Вы меняете свою матрицу представлений и это тоже вызывает чувства. Откуда идея, что процесс будет легким?

Терапия - это не в позе лотоса сидеть. Это труд. Вашей души. Это встреча с теми аспектами своего Я, в которые смотреть не очень хочется. Однако, в этом рост. Терапия учит быть честным с собой. Это постепенный, длительный процесс.

Поэтому, когда я слышу от собеседников такие слова, я понимаю, что идёт глубокий терапевтический процесс. К сожалению, не многие люди идут дальше и проходят этот этап.

Не каждый человек готов к изменениям в терапии. Потому что изменения - это выбор. Кажется, что терапия про прошлое, а на самом деле, это выбор смотреть в будущее.
Это выбор действовать. Смотреть в прошлое и застревать на нем намного легче.