Достаточно часто на терапевтических сессиях я слышу от собеседников такие слова:
«Я не могу никому доверять», «Мне страшно довериться», «Я не доверяю мужчинам/женщинам».
В этой статье хочу подробно разобрать тему доверия и показать разницу между доверием и доверчивостью, потому что очень часто эти понятия путают.
Давайте начнем с доверчивости.
Доверчивость связана с незрелым мировоззрением, перекладыванием ответственности и с инфантильностью, это детское восприятие реальности. Вспомните детей, они очень доверчивы, потому что у них ещё нет богатого жизненного опыта.
Доверчивость - это в первую очередь, опора на что-то внешнее, а не на себя. Например, опора на другого человека. Когда человек отдает другому ответственность за себя, за свои чувства, за свои ощущения и за свои реакции. Я доверяю тебе себя и теперь ты отвечаешь за меня.
«Все в твоих руках и даже я».
В таких отношениях другой автоматически становится больше и сильнее, так появляются ожидания по отношению к нему.
С этого момента другой должен «правильно» себя вести, подбирать слова, анализировать последствия своего поведения, предугадывать ожидания, заботиться о чувствах. Если другой человек повел себя «неправильно», это воспринимается достаточно травматично, возникает боль от предательства доверия. "Я тебе доверил всего себя, а ты так поступил"...
В таком положении нет контакта с собой, нет непонимания себя, своих чувств, границ, желаний. Здесь нет опоры на жизненный опыт, на свои ощущения, на анализ и рациональное восприятие ситуации. Здесь нет понимания своих ценностей и ценностей других людей. И если система ценностей не совпадает это воспринимается, как предательство.
Теперь поговорим о доверии.
Доверие - это то состояние, когда человек опирается на свои внутренние ощущения в первую очередь.
Доверие - это опора на себя. Это контакт с собой, со своими чувствами и ощущениями. Это способность слышать и слушать свой внутренний голос. Это знание своих чувств и понимание, что если я ошибся в другом, и он меня обманул или подвел, я смогу с этим справиться, я знаю, как себе помочь, я знаю, что делать со своими чувствами.