Советы как преодолеть страх предполагают, что если любой человек пойдет в свой страх, то этот страх пропадает. Это не так. Важно понимать, что есть разные уровни страха: уровень поведения и уровень чувств.

Если проблема возникает на уровне поведения, то страх пропадает, как только вы сделали то, чего боялись.

• Например: вы боялись выступить публично, подышали, выучили наизусть свою речь, порепетировали, выступили и поняли, что это совсем не страшно. В следующий раз, когда вам нужно выступить публично, вы легко и спокойно это делаете. У вас нет дискомфорта внутри.

Если проблема возникает на уровне чувств, то когда вы выступаете, вы чувствуете сильнейший дискомфорт. И чем больше вы выступаете, тем больше дискомфорта чувствуете.

Это происходит потому что у вас есть чувство, с которым вы не хотите столкнуться.
Под этим чувством еще лежит негативное убеждение о себе, которое и вызывает это чувство.

• Например: вы боитесь выступить, потому что вам будет стыдно, за то, что вы считаете себя глупым. Вы всячески будете избегать выступления, чтобы не чувствовать себя глупым.

Психика вас защищает, останавливает, говорит вам "Не надо! Не иди туда!", а вы: "Нет, я поборю свой страх!" и идете выступать.

Поэтому если вы будете дышать, представлять аудиторию в трусах, думать, что аудитория вас любит - вы будете просто подавлять свое чувство. Оно никуда не уйдет. Вы лишь убедитесь еще больше, что с вами что-то не так.

А теперь представьте сколько энергии вам нужно, чтобы провести выступление, помнить вашу речь, быть готовым отвечать на вопросы и еще подавлять дискомфорт.

Если вы решите эту проблему, то энергия освободится и вы сможете ее направить на достижение своих целей.